Übungen zur Stabilisierung der Schulter - Verhütung von Schulterverletzungen

Übungen zur Stabilisierung der Schulter

Verhütung von Schulterverletzungen

Die Schulter ist eines der am wenigsten stabilen Gelenke im menschlichen Körper und kann deshalb leicht verletzt werden.

Sie haben jedoch ein gewisses Maß an Kontrolle. Durch Training können Sie Ihre Schulter stabilisieren und so Verletzungen oder ständig neue Verletzungen vermeiden. Übungen zur Stabilisierung Ihrer Schulter kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Bänder, die das Gelenk in der Schulter verankern.

Die folgenden Tips helfen zusätzlich bei der Verhütung von Schulterverletzungen:

Strecken Sie Ihre Muskeln vor jeder Aktivität.

Beginnen Sie neue Aktivitäten schrittweise und mit Umsicht.
Gehen Sie sicher, daß Sie die angemessene Ausrüstung verwenden.
Vergessen Sie das richtige Aufwärmen und Abkühlen nicht.
Behandeln Sie scheinbar kleine Verletzungen mit aller Umsicht, damit kleine Verletzungen keine großen Probleme werden.

Sportarten, die Bewegungen über Kopfhöhe nötig machen, führen leicht zu Schulterproblemen. Beispiele für solche Sportarten sind Baseball, Tennis oder Schwimmen. Man kann die Schulter jedoch auch beim Schneeschaufeln verletzen!

Der Cadlow™ Schulterstabilisator ist als Multi-Sport Stützsystem ausgelegt, das die Schulter stabilisiert und stärkt. Wir bieten Ihnen unser patentiertes System zur Schulterstabilisierung, das sich durch ein variables, stufenweises Widerstandstraining an Ihre steigende Muskelkraft anpaßt.

Der Cadlow beeinträchtigt Ihre Bewegungsfreiheit in keiner Weise, sondern erhöht sie. Das ist ein besonderer Vorteil des Cadlow Systems.

Erkundigen Sie sich bei DM Systems nach Ihrem Cadlow, um Ihre Schulter gesund zu halten.